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Terry體能教練發噏瘋

專欄簡介 rss 2.0

Terry體能教練發噏瘋
Terry's體能教練發噏瘋
- 土生土長香港職業體能教練
- 希望推動更多人認識科學化體能訓練
- 港超傑志、冠忠南區、中超上海申花青年隊、香港女子代表隊、香港男子U18代表隊

    編輯簡介

    Terry Tso 肌力及體能訓練專家 - 土生土長香港職業體能教練 - 熱愛足球、亦愛體能訓練 - 希望推動更多人認識科學化體能訓練(Strength and ...
    於 24/03/2020 發表

    隨著近年健身風氣愈來愈盛行,教授不同項目的教練相繼出現,例如健美(bodybuilding)、奧林匹克式舉重(Olympic weightlifting)、健力(powerlifting)等,而普羅大眾...

    於 24/03/2020 發表

    運動比賽前的熱身運動(Warm up)相信大家都做過,而大家又是根據什麼原則去設計適合自己的熱身動作呢? 要設計一個熱身運動,我地可以根據[R.A.M.P]原則,其實這是...

    於 22/03/2020 發表

    無論是踢足球、打籃球抑或是玩其他運動,都肯定遇過一些靈活快速的隊友,相信唔少人都會疑惑為什麼大家一起練習,在球場上做同樣的繩梯訓練(ladder drill),而他...

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