於 08/04/2020 發表
精選
現今科技發展一日千里，在資源充裕的職業運動(例如英超)早已習慣使用不同的科技去監察身價動輒上千萬的球星，例如觀眾經常看見球員穿戴的GPS背心及心率裝置，還有一些甚少展示的測試儀器例如測試內收肌(add...
於 24/03/2020 發表
精選
隨著近年健身風氣愈來愈盛行，教授不同項目的教練相繼出現，例如健美(bodybuilding)、奧林匹克式舉重(Olympic weightlifting)、健力(powerlifting)等，而普羅大...
於 24/03/2020 發表
精選
運動比賽前的熱身運動(Warm up)相信大家都做過，而大家又是根據什麼原則去設計適合自己的熱身動作呢？ 要設計一個熱身運動，我地可以根據[R.A.M.P]原則，其實這是4個英文字的縮寫，分別是Ra...
於 22/03/2020 發表
精選
無論是踢足球、打籃球抑或是玩其他運動，都肯定遇過一些靈活快速的隊友，相信唔少人都會疑惑為什麼大家一起練習，在球場上做同樣的繩梯訓練(ladder drill)，而他們在比賽中總是比別人快呢？ 要解究...