Credit: The Daily Dot
時移至2014年4月27日，利物浦於主場因為謝拉特的一跣而痛敗於車路士，同日，曼城擊敗水晶宫，一瞬之間，英超爭冠起了翻天覆地的局面。曼城後勁凌厲下奪走英超冠軍的寶座。五年後的今天，利物浦將於明晚再一次於晏菲路迎戰車路士，今次的結局會否不再令紅軍球迷捶胸頓足？
於2014年，曾協助2012年倫敦奧運單車國家隊、英格蘭國家足球隊以及五次獲得桌球世界錦標的奧蘇利雲(Ronnie O'Sullivan)解決壓力的問題的知名體育精神科醫生Dr.Steve Peters會定期每週一次造訪利物浦，協助球員處理面對爭冠所帶來的壓力。
Dr. Peters指，過觀察人的雙眼便可分析出其有否在專注比賽，或是否被外來的事物所干擾令其分散注意力，從而令場上表現未如理想。BBC Sport的體育記者Mandeep Sanghera就此與Dr. Peters略談現時兩隊爭冠承受壓力下的狀況。
問及如何從球員身上看到他們正承受壓力，Dr. Peters指：「從足球的角度而言，最常可見的是比賽前場邊的熱身運動，由於球員事前已完成熱身，因此，賽前鏡頭下所捕捉到的熱身是他們想排解壓力的身體表現，而非就備戰而作出的身體表現。」
誤傳、錯失良機或作出錯誤的決定，以上種種都可能是在場上一剎那出現質疑自己的想法。Dr. Peters指出，要解決壓力的困擾，並無單一藥方可治各個球員所面對的壓力，正如球賽上會運用上不同的球員和戰術，但亦未為不可預先建立一個心理準備。」
他指出：「先就所有可能會在場上出現的狀況訂立應對的計劃，從而可令人不致措手不及。於體育心理學上，我們會建議運動員，無論輸贏與否，只應專注於比賽過程而非比賽結果。」
談及早於兩支球會於一月交鋒時，利物浦曾領先曼城達7分，即使於客場2:1敗於對手，賽後仍領先4分。及後曼城敗於紐卡素，紅軍本可藉此良機擴大積分優勢，可惜於主場被李斯特城迫和。其後接二連三的和局，令人不禁猜想，距離上一次奪得英超冠軍已是廿九年前，利物浦是否再次出現後勁不繼的情況？
Dr. Peters說：「誠然，目前的狀況對紅軍而言甚不容易。倘若球隊當中有份參與的人開口說出想臨陣退縮，那當然表示他已失去應有的專注力、決心以及信心。體育運動就如擲骰子一樣，各隊之間的實力没有巨差，自怨與指責並未可幫助球隊。」
於本季英超積分榜上，截至4月11日止，利物浦與曼城佔據榜首的時間曾出現19次更替，前者穩佔榜首126天，後者則為109天。不過，兩隊自季初起並未出現過同時作賽的時間，故對手總可抓住暫時的主導權。
問到球隊處於積分榜上處於一個領先的位置，或是落後位置會較為佔優，Dr. Peters指：「你可以代入想像自己是一名運動員，當你與我會面時，指自己處於一個領先的位置，因而令自己充滿信心，而我會順著你的信心而引導你專注於比賽過程。然而，你亦可以說，自己雖身處一個領先的位置，但開始感到焦慮而不欲多談，感覺領先的優勢可能隨時消失，從而令自己處於劣勢之中。」
「當然，理想的處理方法是將自己動力注入需要的地方，那成功機會便會大增。倘若於過程中分心地檢視自己的表現、檢閱對手的表現，又或者對結果進行猜想，情緒便會出現波動。即使自己處於一個合乎情理的狀態，但起伏的情緒所影響下，亦大有可能作出不理智的決定。」
曼城餘下的除了上表所列示的賽事外，尚有歐聯八強的次回合以及足總杯決賽，連同早前擊敗車路士而奪得的聯賽盃，球會正向四冠王的目標邁進。Dr. Peters指出同時連接不斷地多線作賽或會有負荷過重的風險，因此必須清晰自己正身處於跨欄賽場上，並非同時跨越幾個障礙物，而是一個緊接另一個而來。
曼城主帥哥迪奧拿曾用一台「機器」來形容自己的球隊，Dr. Peters認為此乃一個完美的比喻，原因是機器只顧一直默默運作而不作他想，當然過份損耗亦會有壞機的可能性。
絶殺入球亦會對球員心理構成影響。於本季各場賽事，利物浦共有15球是完場前10分鐘攻入，賽果因此而改變而為球隊額外增添7分。反觀曼城只有攻入9球，而賽果並未因此9個入球而改變。另一方面，利物浦於完場前10分鐘被對手絶殺攻入4球，因而令球隊痛失2分。反觀曼城只有被攻入2球絶殺，而賽果因此2個入球而失去1分。
Dr. Peters指出絶殺入球會令球員感到氣餒，場上所付出的努力都化為烏有。不過，沮喪的感覺其實是自己為自己預設的陷阱。作出期望是既切實且合理，想著球隊會贏下，但最終卻未能如願，只能怪自己想得太早。因作出假設「如果‧‧‧」，才會有「贏得比賽」的想法。正如在生活上，只因我們對事情有所期待，才會出現失望。
「此等感覺乃正常自然的情緒表現，重要的是之後要想盡辦法克服它。正如當年與利物浦合作期間，他們未能贏得英超冠軍，我也會有氣餒失望的情緒，努力了一整個球季而落得四大皆空，但克服過後總要重整自己的情緒，重新上路，才能迎接下一次的挑戰。」
Source: https://www.bbc.com/sport/football/47889242
時移至2014年4月27日，利物浦於主場因為謝拉特的一跣而痛敗於車路士，同日，曼城擊敗水晶宫，一瞬之間，英超爭冠起了翻天覆地的局面。曼城後勁凌厲下奪走英超冠軍的寶座。五年後的今天，利物浦將於明晚再一次於晏菲路迎戰車路士，今次的結局會否不再令紅軍球迷捶胸頓足？
於2014年，曾協助2012年倫敦奧運單車國家隊、英格蘭國家足球隊以及五次獲得桌球世界錦標的奧蘇利雲(Ronnie O'Sullivan)解決壓力的問題的知名體育精神科醫生Dr.Steve Peters會定期每週一次造訪利物浦，協助球員處理面對爭冠所帶來的壓力。
Dr. Peters指，過觀察人的雙眼便可分析出其有否在專注比賽，或是否被外來的事物所干擾令其分散注意力，從而令場上表現未如理想。BBC Sport的體育記者Mandeep Sanghera就此與Dr. Peters略談現時兩隊爭冠承受壓力下的狀況。
問及如何從球員身上看到他們正承受壓力，Dr. Peters指：「從足球的角度而言，最常可見的是比賽前場邊的熱身運動，由於球員事前已完成熱身，因此，賽前鏡頭下所捕捉到的熱身是他們想排解壓力的身體表現，而非就備戰而作出的身體表現。」
誤傳、錯失良機或作出錯誤的決定，以上種種都可能是在場上一剎那出現質疑自己的想法。Dr. Peters指出，要解決壓力的困擾，並無單一藥方可治各個球員所面對的壓力，正如球賽上會運用上不同的球員和戰術，但亦未為不可預先建立一個心理準備。」
他指出：「先就所有可能會在場上出現的狀況訂立應對的計劃，從而可令人不致措手不及。於體育心理學上，我們會建議運動員，無論輸贏與否，只應專注於比賽過程而非比賽結果。」
談及早於兩支球會於一月交鋒時，利物浦曾領先曼城達7分，即使於客場2:1敗於對手，賽後仍領先4分。及後曼城敗於紐卡素，紅軍本可藉此良機擴大積分優勢，可惜於主場被李斯特城迫和。其後接二連三的和局，令人不禁猜想，距離上一次奪得英超冠軍已是廿九年前，利物浦是否再次出現後勁不繼的情況？
Dr. Peters說：「誠然，目前的狀況對紅軍而言甚不容易。倘若球隊當中有份參與的人開口說出想臨陣退縮，那當然表示他已失去應有的專注力、決心以及信心。體育運動就如擲骰子一樣，各隊之間的實力没有巨差，自怨與指責並未可幫助球隊。」
於本季英超積分榜上，截至4月11日止，利物浦與曼城佔據榜首的時間曾出現19次更替，前者穩佔榜首126天，後者則為109天。不過，兩隊自季初起並未出現過同時作賽的時間，故對手總可抓住暫時的主導權。
問到球隊處於積分榜上處於一個領先的位置，或是落後位置會較為佔優，Dr. Peters指：「你可以代入想像自己是一名運動員，當你與我會面時，指自己處於一個領先的位置，因而令自己充滿信心，而我會順著你的信心而引導你專注於比賽過程。然而，你亦可以說，自己雖身處一個領先的位置，但開始感到焦慮而不欲多談，感覺領先的優勢可能隨時消失，從而令自己處於劣勢之中。」
「當然，理想的處理方法是將自己動力注入需要的地方，那成功機會便會大增。倘若於過程中分心地檢視自己的表現、檢閱對手的表現，又或者對結果進行猜想，情緒便會出現波動。即使自己處於一個合乎情理的狀態，但起伏的情緒所影響下，亦大有可能作出不理智的決定。」
曼城餘下的除了上表所列示的賽事外，尚有歐聯八強的次回合以及足總杯決賽，連同早前擊敗車路士而奪得的聯賽盃，球會正向四冠王的目標邁進。Dr. Peters指出同時連接不斷地多線作賽或會有負荷過重的風險，因此必須清晰自己正身處於跨欄賽場上，並非同時跨越幾個障礙物，而是一個緊接另一個而來。
曼城主帥哥迪奧拿曾用一台「機器」來形容自己的球隊，Dr. Peters認為此乃一個完美的比喻，原因是機器只顧一直默默運作而不作他想，當然過份損耗亦會有壞機的可能性。
絶殺入球亦會對球員心理構成影響。於本季各場賽事，利物浦共有15球是完場前10分鐘攻入，賽果因此而改變而為球隊額外增添7分。反觀曼城只有攻入9球，而賽果並未因此9個入球而改變。另一方面，利物浦於完場前10分鐘被對手絶殺攻入4球，因而令球隊痛失2分。反觀曼城只有被攻入2球絶殺，而賽果因此2個入球而失去1分。
Dr. Peters指出絶殺入球會令球員感到氣餒，場上所付出的努力都化為烏有。不過，沮喪的感覺其實是自己為自己預設的陷阱。作出期望是既切實且合理，想著球隊會贏下，但最終卻未能如願，只能怪自己想得太早。因作出假設「如果‧‧‧」，才會有「贏得比賽」的想法。正如在生活上，只因我們對事情有所期待，才會出現失望。
「此等感覺乃正常自然的情緒表現，重要的是之後要想盡辦法克服它。正如當年與利物浦合作期間，他們未能贏得英超冠軍，我也會有氣餒失望的情緒，努力了一整個球季而落得四大皆空，但克服過後總要重整自己的情緒，重新上路，才能迎接下一次的挑戰。」
Source: https://www.bbc.com/sport/football/47889242
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