歲月不敗球王！世界盃驚現「40+兵團」 朗拿度、莫迪歷再創歷史
# 世界盃「四十後」球員激增 迪斯高：熱愛足球令我堅持至今
職業足球員踏入40歲後仍然活躍於頂級賽場，向來屬於極少數例外。然而在2026年世界盃，這個現象卻前所未見地普遍。
過去22屆世界盃歷史中，唯一曾以40歲以上身份出戰的非門將球員，只有喀麥隆傳奇米拿（Roger Milla）。他在1990年意大利世界盃憑招牌角旗舞慶祝紅遍全球，並於1994年美國世界盃以42歲之齡再度亮相。
不過今夏世界盃後，米拿將不再孤單。
葡萄牙球星基斯坦奴朗拿度（Cristiano Ronaldo）將以41歲之齡第六度征戰世界盃；克羅地亞中場莫迪歷（Luka Modrić）則以40歲身份第五次亮相決賽周；42歲的卡塔爾前鋒施巴斯坦蘇利亞（Sebastian Soria）亦有機會登場。此外，40歲的波斯尼亞隊長迪斯高（Edin Džeko）成功帶領國家隊歷史上第二次晉身世界盃決賽周。
迪斯高接受訪問時表示：「能夠以隊長身份帶領這支新世代球員出戰世界盃，我感到非常高興。我希望這只是開始，未來還會有更多成就。」
# 一度萌生退意 轉投史浩克重拾熱情
迪斯高職業生涯先後效力泰普利斯（Teplice）、禾夫斯堡（Wolfsburg）、曼城（Manchester City）、羅馬（Roma）及國際米蘭（Internazionale Milan）等球會，並曾帶領波斯尼亞首次參加2014年世界盃。
不過，他坦言2025年至2026年球季效力費倫天拿（Fiorentina）期間曾陷入低潮，甚至考慮退役。
「當球隊成績不理想，而自己又得不到上陣機會時，腦海裡會出現很多負面想法。」
今年冬季轉會窗期間，迪斯高曾收到包括巴黎FC（Paris FC）等球會邀請，但最終選擇加盟德國老牌球會史浩克04（Schalke 04）。
「我當時需要更多愛和情感支持。史浩克的球迷和球場氣氛十分特別，能夠給我能量和正面情緒。即使踢了20年職業足球，擁有過幾乎一切，這種感覺依然令人享受。」
加盟後，迪斯高協助史浩克成功重返德甲，同時帶領波斯尼亞在附加賽先後淘汰威爾斯及意大利，成功取得世界盃入場券。
# 與年輕隊友相差22歲
今屆世界盃，迪斯高將與一批從小以他為偶像的年輕球員並肩作戰。
史特加前鋒迪米洛域（Ermedin Demirović）早前曾表示：「作為前鋒，你應該仔細研究迪斯高的一舉一動。能夠在這個年齡仍保持如此水平，實在難以置信。」
現年18歲的阿拉積比高域（Kerim Alajbegović）與迪斯高年齡相差21年半。迪斯高笑言：「當我站在他們身旁時，會覺得『天啊，我比你大22歲』，這實在很瘋狂，但也代表我過去確實做對了一些事情。」
談到長青秘訣，迪斯高坦承身體每天都在提醒自己已不再年輕。
「每天早上起床時全身都會痛，需要幾分鐘時間適應。不過這也是身體告訴你必須好好保養。」
「過去10年，你必須比20歲時付出更多努力。我很喜歡訓練，因為要在這個水平繼續比賽，你必須保持健康和狀態，同時仍然熱愛足球。」
他透露，自己甚至放棄了訓練後喝咖啡的習慣，改以恢復訓練及伸展作為日常。
# 朗拿度、莫迪歷成最佳範例
至於同樣踏入40歲後仍保持頂級水準的朗拿度及莫迪歷，迪斯高認為絕非偶然。
葡萄牙主帥馬天尼斯（Roberto Martinez）曾形容朗拿度是「世界足球偶像」，更是一位模範隊長。
「他每天都努力令自己比昨天更好。他們對營養、戰術、對手研究都極度執著，總是希望取得哪怕一點點優勢。」
而去年離開皇家馬德里（Real Madrid）轉投AC米蘭（AC Milan）的莫迪歷，則將長青秘訣歸功於對足球的熱愛。
皇家馬德里體能主管賓度斯（Antonio Pintus）表示：「莫迪歷非常重視訓練、營養及恢復，更重要的是他永不滿足的心態。」
迪斯高說：「他們都是勤力而偉大的球員，能夠在這個年紀仍然站在最高舞台，絕非巧合。」
# 運動科學進步 延長球員壽命
葡萄牙波塔萊格里理工學院（Polytechnic Institute of Portalegre）副教授白蘭昆奴（Luís Branquinho）與研究團隊曾發表有關足球員老化曲線的研究。
研究指出，職業球員平均於25.7歲達到最高速度水平，24.8歲達到最佳耐力，26歲左右則迎來爆發力巔峰，其後身體機能便會逐步下滑。
白蘭昆奴表示：「從生理角度來看，這些球員都是例外。一般球員約在27至28歲開始出現肌肉力量下降。」
「但透過運動科學、訓練管理及位置調整，他們成功減低老化帶來的影響。例如翼鋒失去速度後，可以轉型至中路位置，減少依賴爆發力。」
祖雲達斯（Juventus）表現總監貝治斯（Darren Burgess）則認為，現代運動科學及負荷管理有助球員延長職業生涯，但同時也不能忽略個人體質因素。
國際職業足球員協會（FIFPRO）及英格蘭職業足球員協會（PFA）則警告，現代球員面對愈來愈密集的賽程，未來未必容易再出現如此長青的例子。
PFA行政總裁莫蘭高（Maheta Molango）指出：「朗拿度、莫迪歷及迪斯高年輕時並沒有每季踢80場比賽。如今新一代球員所承受的比賽負荷遠高於以往。」
# 2030年再見？迪斯高笑言不可能
迪斯高很大機會在波斯尼亞對加拿大的世界盃首戰中，成為史上第二位以40歲以上身份出戰世界盃的非門將球員。
波斯尼亞今屆目標是歷史性首次晉級淘汰賽，而迪斯高亦將在賽後決定自己的未來。
被問到會否挑戰2030年世界盃時，這位老將忍不住大笑。
「絕對不會。」
「能夠帶領國家隊晉身今屆世界盃，已經是我職業生涯最後階段最大的目標。無論是在國家隊還是在史浩克，這都是非常特別的經歷。」
文章來源︰ ESPN UK
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# 世界盃「四十後」球員激增 迪斯高：熱愛足球令我堅持至今
職業足球員踏入40歲後仍然活躍於頂級賽場，向來屬於極少數例外。然而在2026年世界盃，這個現象卻前所未見地普遍。
過去22屆世界盃歷史中，唯一曾以40歲以上身份出戰的非門將球員，只有喀麥隆傳奇米拿（Roger Milla）。他在1990年意大利世界盃憑招牌角旗舞慶祝紅遍全球，並於1994年美國世界盃以42歲之齡再度亮相。
不過今夏世界盃後，米拿將不再孤單。
葡萄牙球星基斯坦奴朗拿度（Cristiano Ronaldo）將以41歲之齡第六度征戰世界盃；克羅地亞中場莫迪歷（Luka Modrić）則以40歲身份第五次亮相決賽周；42歲的卡塔爾前鋒施巴斯坦蘇利亞（Sebastian Soria）亦有機會登場。此外，40歲的波斯尼亞隊長迪斯高（Edin Džeko）成功帶領國家隊歷史上第二次晉身世界盃決賽周。
迪斯高接受訪問時表示：「能夠以隊長身份帶領這支新世代球員出戰世界盃，我感到非常高興。我希望這只是開始，未來還會有更多成就。」
# 一度萌生退意 轉投史浩克重拾熱情
迪斯高職業生涯先後效力泰普利斯（Teplice）、禾夫斯堡（Wolfsburg）、曼城（Manchester City）、羅馬（Roma）及國際米蘭（Internazionale Milan）等球會，並曾帶領波斯尼亞首次參加2014年世界盃。
不過，他坦言2025年至2026年球季效力費倫天拿（Fiorentina）期間曾陷入低潮，甚至考慮退役。
「當球隊成績不理想，而自己又得不到上陣機會時，腦海裡會出現很多負面想法。」
今年冬季轉會窗期間，迪斯高曾收到包括巴黎FC（Paris FC）等球會邀請，但最終選擇加盟德國老牌球會史浩克04（Schalke 04）。
「我當時需要更多愛和情感支持。史浩克的球迷和球場氣氛十分特別，能夠給我能量和正面情緒。即使踢了20年職業足球，擁有過幾乎一切，這種感覺依然令人享受。」
加盟後，迪斯高協助史浩克成功重返德甲，同時帶領波斯尼亞在附加賽先後淘汰威爾斯及意大利，成功取得世界盃入場券。
# 與年輕隊友相差22歲
今屆世界盃，迪斯高將與一批從小以他為偶像的年輕球員並肩作戰。
史特加前鋒迪米洛域（Ermedin Demirović）早前曾表示：「作為前鋒，你應該仔細研究迪斯高的一舉一動。能夠在這個年齡仍保持如此水平，實在難以置信。」
現年18歲的阿拉積比高域（Kerim Alajbegović）與迪斯高年齡相差21年半。迪斯高笑言：「當我站在他們身旁時，會覺得『天啊，我比你大22歲』，這實在很瘋狂，但也代表我過去確實做對了一些事情。」
談到長青秘訣，迪斯高坦承身體每天都在提醒自己已不再年輕。
「每天早上起床時全身都會痛，需要幾分鐘時間適應。不過這也是身體告訴你必須好好保養。」
「過去10年，你必須比20歲時付出更多努力。我很喜歡訓練，因為要在這個水平繼續比賽，你必須保持健康和狀態，同時仍然熱愛足球。」
他透露，自己甚至放棄了訓練後喝咖啡的習慣，改以恢復訓練及伸展作為日常。
# 朗拿度、莫迪歷成最佳範例
至於同樣踏入40歲後仍保持頂級水準的朗拿度及莫迪歷，迪斯高認為絕非偶然。
葡萄牙主帥馬天尼斯（Roberto Martinez）曾形容朗拿度是「世界足球偶像」，更是一位模範隊長。
「他每天都努力令自己比昨天更好。他們對營養、戰術、對手研究都極度執著，總是希望取得哪怕一點點優勢。」
而去年離開皇家馬德里（Real Madrid）轉投AC米蘭（AC Milan）的莫迪歷，則將長青秘訣歸功於對足球的熱愛。
皇家馬德里體能主管賓度斯（Antonio Pintus）表示：「莫迪歷非常重視訓練、營養及恢復，更重要的是他永不滿足的心態。」
迪斯高說：「他們都是勤力而偉大的球員，能夠在這個年紀仍然站在最高舞台，絕非巧合。」
# 運動科學進步 延長球員壽命
葡萄牙波塔萊格里理工學院（Polytechnic Institute of Portalegre）副教授白蘭昆奴（Luís Branquinho）與研究團隊曾發表有關足球員老化曲線的研究。
研究指出，職業球員平均於25.7歲達到最高速度水平，24.8歲達到最佳耐力，26歲左右則迎來爆發力巔峰，其後身體機能便會逐步下滑。
白蘭昆奴表示：「從生理角度來看，這些球員都是例外。一般球員約在27至28歲開始出現肌肉力量下降。」
「但透過運動科學、訓練管理及位置調整，他們成功減低老化帶來的影響。例如翼鋒失去速度後，可以轉型至中路位置，減少依賴爆發力。」
祖雲達斯（Juventus）表現總監貝治斯（Darren Burgess）則認為，現代運動科學及負荷管理有助球員延長職業生涯，但同時也不能忽略個人體質因素。
國際職業足球員協會（FIFPRO）及英格蘭職業足球員協會（PFA）則警告，現代球員面對愈來愈密集的賽程，未來未必容易再出現如此長青的例子。
PFA行政總裁莫蘭高（Maheta Molango）指出：「朗拿度、莫迪歷及迪斯高年輕時並沒有每季踢80場比賽。如今新一代球員所承受的比賽負荷遠高於以往。」
# 2030年再見？迪斯高笑言不可能
迪斯高很大機會在波斯尼亞對加拿大的世界盃首戰中，成為史上第二位以40歲以上身份出戰世界盃的非門將球員。
波斯尼亞今屆目標是歷史性首次晉級淘汰賽，而迪斯高亦將在賽後決定自己的未來。
被問到會否挑戰2030年世界盃時，這位老將忍不住大笑。
「絕對不會。」
「能夠帶領國家隊晉身今屆世界盃，已經是我職業生涯最後階段最大的目標。無論是在國家隊還是在史浩克，這都是非常特別的經歷。」
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