光陰似箭，日月如梭。皇家馬德里球星C.朗拿度現年經已31歲，為延續自己的職業生涯，CR7亦在生活習慣上作出改變。西班牙媒體《每日體育報》指出，葡萄牙人自去年1月起，便聽從專家的建議，以年減一公斤的方式保持競技狀態。
專家認為，每年適當的減重，將使肌肉活力盡可能的保持在巔峰狀態。減重並非單方面的減肥，C.朗拿度不僅需要於日常生活中，進行苛刻的訓練，更需要改變自己的飲食習慣。
據悉，自去年的1月份以來，該名皇馬前鋒每天的食物大部分是水果，迄今，此子亦減重2公斤，體重由80KG減至78KG，可見他為了繼續在頂級球圈立足，花下不少功夫。
參考：
http://www.101greatgoals.com/blog/cristiano-ronaldo-has-a-new-diet-aimed-at-prolonging-his-career-abc/
專家認為，每年適當的減重，將使肌肉活力盡可能的保持在巔峰狀態。減重並非單方面的減肥，C.朗拿度不僅需要於日常生活中，進行苛刻的訓練，更需要改變自己的飲食習慣。
據悉，自去年的1月份以來，該名皇馬前鋒每天的食物大部分是水果，迄今，此子亦減重2公斤，體重由80KG減至78KG，可見他為了繼續在頂級球圈立足，花下不少功夫。
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