足球世界好快會迎來一輪重大變動。
制定足球規則嘅 國際足球協會理事會（International Football Association Board, IFAB） 已經拍板通過多項新措施，預計 7 月 1 日正式生效。但由於 2026 世界盃 會喺 6 月 11 日開波，部分規則將會 提前喺世界盃率先試行。
新規例主要集中喺：
[size=150規則 1：5 秒開球限制 （界外球／龍門球）[/size]
只要球證認為球員刻意拖延界外球或龍門球，就可以啟動 5 秒倒數。
倒數完仍未開球：
界外球 → 直接轉俾對手
龍門球 → 對手獲得角球
背景係近年拖時間問題愈來愈嚴重，有統計指一次完整龍門球流程最長可接近 1 分鐘。
以往球證只可以出黃牌，但多數唔願太早做。
新規例等於將責任推返俾球員：
一旦拖時間可能變成對手角球或界外球，球員自然會更快處理。
規則 2：被換走球員必須 10 秒內離場
另一項新規則針對拖時間嘅常見情況——被換走球員慢慢行落場。
新規定：球員必須喺 10秒內離開球場。
針對另一種常見拖時間手法——
球員被換走時慢慢行、逐個擊掌、向觀眾鼓掌。
新規例要求：
被換走球員 10 秒內必須離場
如果超時：球員仍要離場
但後備球員要等 下一次停球（最少 1 分鐘後） 先可以入場
當然實際執行上, 球證未必會逐秒計時，但呢條規例俾咗佢哋一個更清晰嘅執法工具。
規則 3：受傷球員需離場 1 分鐘（門將除外）
如果球員喺場內接受治療，比賽重開後必須離場 1 分鐘。
但呢條改動引起唔少爭議。
目前英超實行嘅係 30秒規則，而且效果其實幾好。
統計顯示，自從引入呢條規則後：
👉 需要隊醫入場嘅情況減少超過70%
如果改為1分鐘，反而可能帶來反效果。
改成 1 分鐘反而可能帶來反效果，因為：
呢個漏洞，可能會成為某啲球隊嘅新戰術。
規則 4：被犯規受傷者可留場
如果球員因對手犯規受傷，而犯規者被判：
受傷球員 可以直接留喺場上。
以往就算係對手犯規，受傷球員仍然要離場 30 秒，被批評為不合理。
今次修例算係補返一個常識漏洞。
規則 5：VAR 可介入第二黃牌錯判
VAR 權力擴大，新增可介入情況包括：
例如 2023 年英超，森林（Nottingham Forest）後衛 波利（Willy Boly） 被判第二黃牌，但慢鏡顯示佢先踢到波。當時 VAR 無權介入，今次修例終於補上漏洞。
規則 6：VAR 可覆核角球判決
VAR 將可以介入 明顯錯判嘅角球。
但呢條係最具爭議嘅新規例：
球迷擔心：VAR 介入愈多 → 節奏愈碎
裁判角度：錯判角球如果變成致勝入球，應該要有機會修正
IFAB 亦俾咗各聯賽選擇權：可以暫時唔採用。
據外界估計，英超 同英足總 暫時都唔會用。
世界盃將成最大試驗場
今次 IFAB 一口氣推出咁多新規例，背後其實反映咗足球世界一個好現實嘅矛盾：
球迷想比賽更流暢，但科技介入越多，節奏就越容易被打斷。
5 秒開球倒數、10 秒離場、1 分鐘傷停、VAR 擴權、角球覆核……
每一條規例都係為咗「公平」而設，但公平同流暢往往唔可以同時滿足。
對球證嚟講，新規例係一套更清晰嘅工具；
對球員嚟講，係更多限制；
對球迷嚟講，係更多未知。
而真正嘅試驗場，就係 2026 世界盃。
VAR 究竟係幫足球，定係逐步主宰足球？新規例係令比賽更乾淨，定係令節奏碎到不堪入目？
制定足球規則嘅 國際足球協會理事會（International Football Association Board, IFAB） 已經拍板通過多項新措施，預計 7 月 1 日正式生效。但由於 2026 世界盃 會喺 6 月 11 日開波，部分規則將會 提前喺世界盃率先試行。
新規例主要集中喺：
- VAR可覆核部分角球判決
- VAR權力擴展至第二張黃牌情況
- 防止拖時間嘅新措施
- 球員離場時間限制
[size=150規則 1：5 秒開球限制 （界外球／龍門球）[/size]
只要球證認為球員刻意拖延界外球或龍門球，就可以啟動 5 秒倒數。
倒數完仍未開球：
界外球 → 直接轉俾對手
龍門球 → 對手獲得角球
背景係近年拖時間問題愈來愈嚴重，有統計指一次完整龍門球流程最長可接近 1 分鐘。
以往球證只可以出黃牌，但多數唔願太早做。
新規例等於將責任推返俾球員：
一旦拖時間可能變成對手角球或界外球，球員自然會更快處理。
規則 2：被換走球員必須 10 秒內離場
另一項新規則針對拖時間嘅常見情況——被換走球員慢慢行落場。
新規定：球員必須喺 10秒內離開球場。
針對另一種常見拖時間手法——
球員被換走時慢慢行、逐個擊掌、向觀眾鼓掌。
新規例要求：
被換走球員 10 秒內必須離場
如果超時：球員仍要離場
但後備球員要等 下一次停球（最少 1 分鐘後） 先可以入場
當然實際執行上, 球證未必會逐秒計時，但呢條規例俾咗佢哋一個更清晰嘅執法工具。
規則 3：受傷球員需離場 1 分鐘（門將除外）
如果球員喺場內接受治療，比賽重開後必須離場 1 分鐘。
但呢條改動引起唔少爭議。
目前英超實行嘅係 30秒規則，而且效果其實幾好。
統計顯示，自從引入呢條規則後：
👉 需要隊醫入場嘅情況減少超過70%
如果改為1分鐘，反而可能帶來反效果。
改成 1 分鐘反而可能帶來反效果，因為：
- 門將唔受限制
- 球隊如果想拖時間，只要門將「倒地」，仍然可以消耗大量時間
呢個漏洞，可能會成為某啲球隊嘅新戰術。
規則 4：被犯規受傷者可留場
如果球員因對手犯規受傷，而犯規者被判：
- 黃牌
- 紅牌
受傷球員 可以直接留喺場上。
以往就算係對手犯規，受傷球員仍然要離場 30 秒，被批評為不合理。
今次修例算係補返一個常識漏洞。
規則 5：VAR 可介入第二黃牌錯判
VAR 權力擴大，新增可介入情況包括：
- 明顯錯誤嘅第二張黃牌
- 判錯球隊或球員
例如 2023 年英超，森林（Nottingham Forest）後衛 波利（Willy Boly） 被判第二黃牌，但慢鏡顯示佢先踢到波。當時 VAR 無權介入，今次修例終於補上漏洞。
規則 6：VAR 可覆核角球判決
VAR 將可以介入 明顯錯判嘅角球。
但呢條係最具爭議嘅新規例：
球迷擔心：VAR 介入愈多 → 節奏愈碎
裁判角度：錯判角球如果變成致勝入球，應該要有機會修正
IFAB 亦俾咗各聯賽選擇權：可以暫時唔採用。
據外界估計，英超 同英足總 暫時都唔會用。
世界盃將成最大試驗場
今次 IFAB 一口氣推出咁多新規例，背後其實反映咗足球世界一個好現實嘅矛盾：
球迷想比賽更流暢，但科技介入越多，節奏就越容易被打斷。
5 秒開球倒數、10 秒離場、1 分鐘傷停、VAR 擴權、角球覆核……
每一條規例都係為咗「公平」而設，但公平同流暢往往唔可以同時滿足。
對球證嚟講，新規例係一套更清晰嘅工具；
對球員嚟講，係更多限制；
對球迷嚟講，係更多未知。
而真正嘅試驗場，就係 2026 世界盃。
VAR 究竟係幫足球，定係逐步主宰足球？新規例係令比賽更乾淨，定係令節奏碎到不堪入目？
請按此登錄後留言。未成為會員? 立即註冊