前畢爾包球員Ibai Gómez：馬高斯洛蘭迪徹底改變了我的生活習慣

Ibai Gómez曾經是畢爾包一隊的中堅力量，但這位西班牙翼鋒的人生轉折點卻發生在他與一位年輕隊友的相處中。最近，Gómez在接受播客「Mentes indomables」訪問時坦誠地分享了一個鮮為人知的故事——馬高斯洛蘭迪（Marcos Llorente）如何通過自己的生活方式，徹底改變了他對職業生涯和日常作息的理解。

馬高斯洛蘭迪的特別生活習慣
馬高斯洛蘭迪以其傑出的職業素養著稱，但最令Ibai印象深刻的不是他在球場上的技術，而是他對待身體和訓練的態度。據Ibai描述，當時才19歲的馬高斯洛蘭迪擁有非凡的身體素質——他從不受傷，以驚人的強度進行訓練，甚至還會在午後進行額外訓練。更令人印象深刻的是，馬高斯洛蘭迪總是空腹進行訓練，這對於當時習慣於吃早餐才能出門的Ibai來說，簡直是不可想像的。
艾拉維斯的隊友歲月
在2016年，Ibai Gómez和馬高斯洛蘭迪曾在艾拉維斯共同效力。在更衣室中共處的這段時間，Ibai有機會親眼見證馬高斯洛蘭迪的日常習慣。這位年輕的中場球員對訓練的執著和對身體管理的專業態度，給Ibai留下了深刻印象。與其說是教導，不如說是一種無聲的示範——馬高斯洛蘭迪用實際行動展示著什麼才是真正的職業精神。

改變觀點的契機
Ibai坦言，在認識馬高斯洛蘭迪之前，他認為自己的訓練和生活方式已經足夠專業。「我以為我做得很對，但只是因為我從未試過其他方式。」他在採訪中直言不諱地說。對許多人來說，改變根深蒂固的習慣是極其困難的，特別是當這些習慣被整個社會系統所認可時。但馬高斯洛蘭迪的存在向Ibai展示了另一種可能性。
作息習慣的徹底改造
更為深遠的是，馬高斯洛蘭迪影響了Ibai對整個生活作息。Ibai描述了現代社會的一個普遍困境：人們凌晨2點才睡覺，早上筋疲力盡地起床，喝下七杯咖啡，卻因為持續的人工光線刺激——手機、電視等——而難以入眠。這形成了一個惡性循環，進而影響情緒，引發更多的內部衝突。

受馬高斯洛蘭迪影響，Ibai開始重新審視自己的整個生活系統。他開始空腹訓練，這個習慣一直堅持到現在已有七年之久。他改變了睡眠時間，調整了飲食方式，甚至改變了與人工光線的互動方式。這不僅是訓練方法的改變，更是對整個人生哲學的重新思考。

Ibai強調，正確的休息和營養不僅影響身體，更深刻地影響情緒和心理狀態。「如果每個人都處於更好的心態，生活會變得更加美好。」他這樣說。
2022年的退役決定
經過多年的職業生涯，Ibai Gómez在2022年11月宣佈退休。他曾效力於畢爾包、艾拉維斯和拉科魯尼亞等球隊，在西甲共出場226次，攻入28球。這次退役標誌著一個時代的結束，但也預示著他人生的新篇章。

轉身成為教練
退役後，Ibai並未遠離足球。他開始從事教練工作，首先在西班牙青年系統中擔任職位，隨後成為多米尼加共和國U23國家隊的技術主任。他的教練生涯真正起步於2024年，當他接手格特克索競技隊（Arenas de Getxo）時。在他的帶領下，該隊成功從第二級升至第一級，這個成就為他贏得了2025年夏天安道爾隊主教練的職位。

與安道爾分道揚鑣
2025年6月，Ibai Gómez以兩年合約簽約安道爾隊，成為該隊在升入西班牙第二級別聯賽後的首任職業教練。然而，這段經歷並不如預期順利。安道爾隊在第二聯賽中面臨重重困難，隊伍長期處於降級區邊緣，經歷了多場不勝的尷尬局面。
在2025年11月底，經歷了連續八場不勝的糟糕戰績後，特別是在主場被卡斯特隆以3比1擊敗後，安道爾隊和Ibai Gómez經協商同意結束合作關係。球會在官方聲明中肯定了Ibai的職業精神和敬業態度，但鑑於球隊成績的持續下滑，雙方認為做出改變是當下最恰當的決定。