今季泰利(John Terry)離開效力多年的車路士轉投英冠阿士東維拉，不過上個月受傷後一直養傷至今。現時泰利已經恢復訓練，他亦在社交媒體分享一個非常「old school」的傷患恢復訓練方法，就是跑樓梯，更留言"Old School Runs at Villa Park today before the game. 20 box to box runs and finished with running up and down the steps in THE HOLTE END."
▼泰利在維拉公園球場看台跑樓梯
https://streamable.com/xepop
現今科技發達，運動員都希望利用最新科技擺脫傷患，不過泰利亦沒有對傳統方法失去信心。在上星期阿士東維拉主場對米禾爾的比賽之前，泰利一早便到維拉公園球場跑樓梯，務求盡快克服傷患。泰利上個月在對戰錫周三的比賽中受傷，其後檢查得知是蹠骨骨折(Metatarsal腳踝與腳趾間的骨頭)，現時恢復過程看來十分理想，別忘了前車路士隊長現在已經37歲。
而泰利缺陣的5場比賽阿士東維拉3勝2和戰績未有下滑，現時21場比賽獲得37分排在英冠第5位，有參與升班附加賽的資格。香港時間12月16號星期六晚上11點阿士東維拉將會作客打比郡，只要阿士東維拉獲勝便可以取代對手的第4之位。
▼除了跑樓梯外，泰利亦有進行其他訓練。
來源：Daily Mail and The Sun
▼泰利在維拉公園球場看台跑樓梯
https://streamable.com/xepop
現今科技發達，運動員都希望利用最新科技擺脫傷患，不過泰利亦沒有對傳統方法失去信心。在上星期阿士東維拉主場對米禾爾的比賽之前，泰利一早便到維拉公園球場跑樓梯，務求盡快克服傷患。泰利上個月在對戰錫周三的比賽中受傷，其後檢查得知是蹠骨骨折(Metatarsal腳踝與腳趾間的骨頭)，現時恢復過程看來十分理想，別忘了前車路士隊長現在已經37歲。
而泰利缺陣的5場比賽阿士東維拉3勝2和戰績未有下滑，現時21場比賽獲得37分排在英冠第5位，有參與升班附加賽的資格。香港時間12月16號星期六晚上11點阿士東維拉將會作客打比郡，只要阿士東維拉獲勝便可以取代對手的第4之位。
▼除了跑樓梯外，泰利亦有進行其他訓練。
來源：Daily Mail and The Sun
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