紅軍助教連達斯,揭開球隊場下的操練秘技

球外球內 於 08/12/2019 發表 收藏文章
高普的左右手連達斯(Pepijn Lijnders)近日接受The Guardian 的訪問,大談如何為球員定立訓練以及 James Milner對他的啟發。

去季尾,早於利物浦取得歐聯入場券前,當時球隊與巴塞兩場的準決賽尚未完結,紅軍助教連達斯早已完成訓練的策劃工作。倘若可擊敗西甲的領頭羊而晉身決賽,他計劃邀請一支球隊來模擬阿積士或熱刺的踼法,構思為3至4日的訓練,透過進行友誼賽讓球隊感受一下對手的威力。

地點亦已在計劃之內,選址在西班牙的馬貝拉(Marbella),該城市的天氣狀況不但與決賽場地馬德里相若,同時要秘密運送整支球隊到當地亦較為容易。他指出,倘若該場模擬賽未能按計劃舉行,球隊便會有三星期未有進行埋身肉博的比賽,因此,此項計劃乃事在必行。

不過,尚要待球隊於次回合翻盤反勝巴塞,連達斯的計劃最終才可成行。其後,赴約與球隊進行友誼賽的是賓菲加(Benfica)B隊,所有細節均處於保密狀態。賽前,球隊與對方的教練已商討該如何佈陣。踢法既要模仿熱刺,攻守組織的皆要模擬十足。比賽以閉門方式進行,同時,他們於比賽場地的外圍另加裝高身的圍板,令外界未能窺視內部的秘密訓練。該場友誼賽訂於決賽前一周進行,當日他們作出十足的準備部署,就如決當日一樣赴會戰場。
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最終,球隊以3-0擊敗賓菲加B隊,而於歐聯決賽則以2-0擊敗熱刺。連達斯於決賽當日觀賞球隊的表現,正正是一周前所進行的友誼賽熟悉的場面。

當日的訪問於米活(Melwood)訓練場進行,身穿球會運動套裝的連達斯,自豪地展示左胸口前的繡章,該6顆星代表6次歐聯勝利。然後,他慢慢分享他與技術團隊的日常工作。
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連達斯指:「高普是我們團隊的領袖,他確立大家的職責,並身兼激勵球隊的重任。卡維斯(Peter Krawietz)負責分析工作,以及準備錄像展示予球員作教學之用,而我則負責訓練的工作。」
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「 我們會一起商討球隊需在哪一方面加強訓練,然後我便會建立相關的訓練項目。其實並非什麼艱難的任務,我們的方向是不斷提升球員的搶截球權的思想,盡可能加快成功完成逼搶。每一組的訓練也內藏該項元素,而作為訓練團隊的我們則要想盡辦法令球員更自發、更具創造力去完成此項任務。」

高位壓迫已成為利物浦標誌性的踢法,優化此項模式並制定訓練,以協助球員更得心應手掌握乃連達斯的工作之一。「舉例而言,於訓練期間,規則訂明所有球員均須越過中線,入球才算有效,從而激發球員迅速推進,並向對手防線進行壓迫。壓迫的打法並非單靠個別球員,正正需要整支球隊同時按指示執行才能達致成效。當大家盛讚我們運用戰術得宜時,事實上乃是球隊上下同心協力才能得出的成果。」

連達斯再作進一步解釋,指出當中包括多項訓練方法,「5-2 搶圈訓練(five-v-two rondo),亦即逼搶訓練。走位及速度是我們所重視的,當只有5名球員在場上時,5名球員均需不停跑動,而中間的2名球員則要在對方頭6次傳送中作出搶截。倘若搶截成功,他們便可越過對手再作進一步推進,否則,只有成功作出搶截的球員可繼續推進。此項訓練不但可提升我們的逼搶能力,同時亦可破壞對手開始作出傳送的組織。」

連達斯指出,當他制定訓練時偶而也會受到球員的啟發。「5-2 搶圈訓練就是一個好例子。事實上他們稱之為米尼搶圈(Milly’s rondo),原因是此項訓練的源起乃受占士米拿(James Milner)所啟發。他經常於對手頭幾次的傳球已成功作出攔截,他閃電般的速度把搶圈訓練提升至另一層次。因而引發我加以思考,如何定立規則可令其他球員提升至如他一樣的強度,才會出現要求負責搶截的球員要在對方頭6次傳送中成功取得球權。我亦有跟他笑指此乃來自他的主意,而其他球員亦樂於響應參與其中。」
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連達斯再道出,除5-2 搶圈訓練外,還會安排其他形式的搶圈練習,例如安排三組球員在場上,當中的兩組球員與另一組球員進行對抗,直至後者取得控球權後而與失去球權的對手作角色互換。此項練習的目的是為球員失去球權後,須作出即時反應轉換,讓他們明白,他們既擔任攻擊的工作,亦擔任防守的工作。
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高普曾指出,不論我們是否擁有控球權,球員都必須無間斷向對手進逼。連達斯指,「球員須明白壓迫踢法對球隊的重要性,他們不僅用腦袋吸收,更要從心底深切感受。訓練開始時,球員會牢記定要掌握控球權,但一旦失去時,他們便須作出即時回應。當球員隊失去控球權時,站在場邊的我、高普及或卡維斯都會大聲呼叫「別停下手腳,趕快把球搶回來!」聲浪之大或許遠在曼市也能聽到我們的叫喚。每次的操練也重復上演,讓球員明白當中的重要性。因此,我享受擔任教練工作,既可協助提升球員的能力,並透過度身打造的小組訓練發掘更多,那是我夢想的生活。」

Sources: The Guardian- https://www.theguardian.com/football/2019/dec/02/liverpool-pep-lijnders-jurgen-klopp-assistant-paddle-tennis-james-milner

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標籤: 利物浦  

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