《三個讓C.朗拿度青春不老的原因》

《足球天下事》 於 22/04/2017 發表 收藏文章
在皇家馬德里主場出戰拜仁慕尼黑的歐聯8強次回合賽事裡,主隊球星C.朗拿度大演帽子戲法,協助銀河艦隊最終以4:2取勝,兩回合計以6:3晉級4強。

30歲對於不少球員而言,是一個尷尬的階段,畢竟在步入而立之年後,他們均會被媒體和球迷以「老將」形容,皆因球員們的狀態總會於30歲以後開始走下坡。不過,30歲以後的C.朗拿度依然能夠奪冠連連,甚至能夠成為金球獎的身得主,足以反映這名葡萄牙國腳依然青春常駐,愈老愈可愛。


不少球迷認為,現年32歲C.朗拿度能夠保持青春不老的主因,堅毅不屈的意志,但事實上,這名前曼聯球員的不老秘密,豈會只有心理質素一點呢?

談到C朗的不老秘密,第一點必數長期維持刻苦的訓練。存有極強的好勝心和爭冠欲望,使這名葡萄牙球星將大部份的時間,投放於健身房和訓練場。

據了解,C.朗拿度幾乎每天均會做上1000個的仰臥起坐,維持肌肉的緊緻度。除此之外,葡萄牙人更會定期前往健身室進行大量的帶氧運動,包括跑步和游泳,以及利用舉動瘋狂增肌,增強身體的協調性和適應力。


隨著機動性的下滑,C.朗拿度索性改變踢法,從翼鋒漸漸轉型為中鋒,並為此大幅加重訓練的強度,將自己變成一位更有力量的射手,以及保持多產的效果。

雖然運動科學專家荷西干沙利斯(Jose Gonzalez)曾經表示,過度的肌肉操練將阻礙C.朗拿度的職業生涯發展,但這名皇馬球星卻以事實證明,自己的極限是別人難以預測的。


第二點,另一個讓C.朗拿度保持高效的原因,就是健康的生活習慣。不煙不酒、多菜少肉的習性,使經已32歲的C.朗拿度不僅能夠吸收足夠的營養,更讓多餘的廢物全數排出體外。

2年前,英國《每日郵報》曾公開C.朗拿度的餐單,而在有關的餐單上,居然沒有包括任何的含糖的食品,說明他非常注重自己的飲食健康,而這一點相信就是此子能夠一直保持高水平狀態的原因之一。


最後一點,相信也是娛樂性最為豐富的一點,就是C.朗拿度用情專一。沒有固定的感情生活,讓不少的球星時常流連夜店,而C朗在與俄羅斯名模伊蓮娜邂逅後,經已開始收心養性。

雖然二人最終各走各路,而C.朗拿度的新女友佐真娜(Georgina Rodriguez),亦在年初的國際足協年度頒獎典禮中現身,但有不少球迷均發現,昔日喜愛夜蒲的葡萄牙人,如今已變得不再風流,無論在場內或場外的表現,均趨向成熟。


時常保持操練、健康的生活習慣和專一的用情,是C.朗拿度青春不老的三大元素。雖然看似簡單,但能夠付諸實行的人卻是寥寥無幾。縱然「反朗黨」人數眾多,但這名皇家馬德里球星於大眾背後所付出的努力,依然值得尊敬。


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標籤: C.朗拿度  

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  • Owen Lam
    Owen Lam 於 22/04/2017 評論 NO. 1

    舉重係冇氧

  • Hola Konichiwa
    Hola Konichiwa 於 23/04/2017 評論 NO. 2

    佢身體質素係天生異稟 咁操法其他人受傷機會大過保養

  • Marjill
    Marjill 於 23/04/2017 評論 NO. 3

    梅西。。。笑左

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