《三個讓C.朗拿度青春不老的原因》

《足球天下事》 於 22/04/2017 發表 收藏文章
在皇家馬德里主場出戰拜仁慕尼黑的歐聯8強次回合賽事裡,主隊球星C.朗拿度大演帽子戲法,協助銀河艦隊最終以4:2取勝,兩回合計以6:3晉級4強。

30歲對於不少球員而言,是一個尷尬的階段,畢竟在步入而立之年後,他們均會被媒體和球迷以「老將」形容,皆因球員們的狀態總會於30歲以後開始走下坡。不過,30歲以後的C.朗拿度依然能夠奪冠連連,甚至能夠成為金球獎的身得主,足以反映這名葡萄牙國腳依然青春常駐,愈老愈可愛。


不少球迷認為,現年32歲C.朗拿度能夠保持青春不老的主因,堅毅不屈的意志,但事實上,這名前曼聯球員的不老秘密,豈會只有心理質素一點呢?

談到C朗的不老秘密,第一點必數長期維持刻苦的訓練。存有極強的好勝心和爭冠欲望,使這名葡萄牙球星將大部份的時間,投放於健身房和訓練場。

據了解,C.朗拿度幾乎每天均會做上1000個的仰臥起坐,維持肌肉的緊緻度。除此之外,葡萄牙人更會定期前往健身室進行大量的帶氧運動,包括跑步和游泳,以及利用舉動瘋狂增肌,增強身體的協調性和適應力。


隨著機動性的下滑,C.朗拿度索性改變踢法,從翼鋒漸漸轉型為中鋒,並為此大幅加重訓練的強度,將自己變成一位更有力量的射手,以及保持多產的效果。

雖然運動科學專家荷西干沙利斯(Jose Gonzalez)曾經表示,過度的肌肉操練將阻礙C.朗拿度的職業生涯發展,但這名皇馬球星卻以事實證明,自己的極限是別人難以預測的。


第二點,另一個讓C.朗拿度保持高效的原因,就是健康的生活習慣。不煙不酒、多菜少肉的習性,使經已32歲的C.朗拿度不僅能夠吸收足夠的營養,更讓多餘的廢物全數排出體外。

2年前,英國《每日郵報》曾公開C.朗拿度的餐單,而在有關的餐單上,居然沒有包括任何的含糖的食品,說明他非常注重自己的飲食健康,而這一點相信就是此子能夠一直保持高水平狀態的原因之一。


最後一點,相信也是娛樂性最為豐富的一點,就是C.朗拿度用情專一。沒有固定的感情生活,讓不少的球星時常流連夜店,而C朗在與俄羅斯名模伊蓮娜邂逅後,經已開始收心養性。

雖然二人最終各走各路,而C.朗拿度的新女友佐真娜(Georgina Rodriguez),亦在年初的國際足協年度頒獎典禮中現身,但有不少球迷均發現,昔日喜愛夜蒲的葡萄牙人,如今已變得不再風流,無論在場內或場外的表現,均趨向成熟。


時常保持操練、健康的生活習慣和專一的用情,是C.朗拿度青春不老的三大元素。雖然看似簡單,但能夠付諸實行的人卻是寥寥無幾。縱然「反朗黨」人數眾多,但這名皇家馬德里球星於大眾背後所付出的努力,依然值得尊敬。

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標籤: C.朗拿度  

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  • Owen Lam
    Owen Lam 於 22/04/2017 評論 NO. 1

    舉重係冇氧

  • Hola Konichiwa
    Hola Konichiwa 於 23/04/2017 評論 NO. 2

    佢身體質素係天生異稟 咁操法其他人受傷機會大過保養

  • Real Ho
    Real Ho 於 23/04/2017 評論 NO. 3

    C7的努力和良好的生活習慣,絕對是職業球員的榜樣!無論其他人點反佢都好,佢始終係我最鍾意同尊敬既球員!

  • Rocky Ka Nok Lee
    Rocky Ka Nok Lee 於 23/04/2017 評論 NO. 4

    應該問點解佢仲有頭髮

  • Chan Fion Ching Wing
    Chan Fion Ching Wing 於 23/04/2017 評論 NO. 5

    極其量都只能話佢既私生活改善左,點都唔會用情專一掛🤔

  • Lee Jam
    Lee Jam 於 23/04/2017 評論 NO. 6

    1000下應講係假喎

  • Yuen Chun Ta
    Yuen Chun Ta 於 23/04/2017 評論 NO. 7

    篇嘢話增加肌肉係錯喎,反而今季C朗係減磅去保持速度同靈活性

  • Aaron Chan
    Aaron Chan 於 23/04/2017 評論 NO. 8

    月巴一年已經肥到跑唔到

  • Andy Yung
    Andy Yung 於 23/04/2017 評論 NO. 9

    放假朝早同夜晚7點幾仲喺gym room

  • Leo Wong
    Leo Wong 於 23/04/2017 評論 NO. 10

    佢與別不同,要做一腳超人

  • Terry Wong
    Terry Wong 於 23/04/2017 評論 NO. 11

    要1000下Push up先變到一拳

  • Henry Li
    Henry Li 於 23/04/2017 評論 NO. 12

    Respect, 但jam是含糖的。

  • Nash Leung
    Nash Leung 於 23/04/2017 評論 NO. 13

    梅西開始下滑,C朗仲保持到,神奇~

  • Marjill
    Marjill 於 23/04/2017 評論 NO. 14

    梅西。。。笑左

  • Leslie Wan
    Leslie Wan 於 23/04/2017 評論 NO. 15

    有決心, 有紀律, 有付出, 才能造成一個無堅不慛嘅CR7💪👍

  • Wong Yeun Sung
    Wong Yeun Sung 於 23/04/2017 評論 NO. 16

    我淨係多菜少肉 無糖呢種食法已經頂唔順...

  • A.k. Ieong
    A.k. Ieong 於 23/04/2017 評論 NO. 17

    好簡單,因為佢係C朗先做到
    #廢話

  • Chi Him Yuen Licht
    Chi Him Yuen Licht 於 23/04/2017 評論 NO. 18

    無糖又唔代表食物冇味既,係要下啲功夫去設計

  • Donald Wong
    Donald Wong 於 23/04/2017 評論 NO. 19

    C.朗係後天努力出來的球員,美C係天資出來的球員。後天努力往往是成功之道。雖然我中意美C都要中肯甘講...

  • Ryan Li
    Ryan Li 於 23/04/2017 評論 NO. 20

    基本上飲食同操練都接近無懈可擊!但用情專一??😅😅佢身邊既女伴如走馬燈woo 😏😏😏😏

  • Ben Cheung
    Ben Cheung 於 23/04/2017 評論 NO. 21

    唔好話球星級,好多年青球員,搵到錢已經窮奢極侈,夜夜笙歌,去到c7呢個層面,仲可以咁規律自己,係極其困難,好多天才球員冇辦法成功,往往都係私生活影響

  • 艾尼路
    艾尼路 於 23/04/2017 評論 NO. 22

    操到咁勁會唔會一腳射爆波?!

  • Lee Linc
    Lee Linc 於 23/04/2017 評論 NO. 23

    佢既自律性,係無得懷疑

  • Edmond Lai
    Edmond Lai 於 23/04/2017 評論 NO. 24

    貌似佢自己講過無哩回事,不過佢的確好努力,好有heart!!!~~~

  • Cool Kwan
    Cool Kwan 於 23/04/2017 評論 NO. 25

    為事業付出所有 咁既專業態度好難再搵到第二個

  • Yik Hei Lam
    Yik Hei Lam 於 23/04/2017 評論 NO. 26

    因為佢做多左一地只係一百下條件達成錯誤

  • Kel Mik
    Kel Mik 於 23/04/2017 評論 NO. 27

    追求名多於利,是佢成功的關鍵。

  • Marco Mt
    Marco Mt 於 23/04/2017 評論 NO. 28

    人地因為食營養素嘛~佢系康寶來既代言人

  • Nt Sha
    Nt Sha 於 23/04/2017 評論 NO. 29

    唔練到禿頭就無可能無敵

  • Joe Tin
    Joe Tin 於 23/04/2017 評論 NO. 30

    屍朗迷飛機文

  • Samuel Yu
    Samuel Yu 於 23/04/2017 評論 NO. 31

    因為呢篇野,我由唔like變為喜歡

  • 伍晃
    伍晃 於 23/04/2017 評論 NO. 32

    100push up, 100sit up, 100深蹲,跑10k, 最重要係堅持夏天唔開冷氣冬天唔開熱水沖涼

  • Yu Ka Chun
    Yu Ka Chun 於 23/04/2017 評論 NO. 33

    因為佢無每日跑100km

  • Kenny Cheung
    Kenny Cheung 於 23/04/2017 評論 NO. 34

    1000吓有幾多呀?

  • Kei Leung
    Kei Leung 於 23/04/2017 評論 NO. 35

    偶像~

  • Jedidiah Tang
    Jedidiah Tang 於 23/04/2017 評論 NO. 36

    雖然我係die hard fan, 呢篇野真係好辣殺,可信度係零。

  • 麥兜
    麥兜 於 23/04/2017 評論 NO. 37

    C迷幾開心
    利申:都欣賞

  • Benny Ng
    Benny Ng 於 23/04/2017 評論 NO. 38

    Lebron同佢一模一樣,都係變態規律自己嘅身體狀況,同樣32/33歲都係咁q巔峰…

  • Mark Hu
    Mark Hu 於 23/04/2017 評論 NO. 39

    親眼見過C朗提早皇馬一個禮拜自己比錢入住酒店開操,沒體能教練,一個人系網球場訓練,有幾多人做到

  • Ching Kai Tsim
    Ching Kai Tsim 於 23/04/2017 評論 NO. 40

    新伊巴😂

  • Shing Yip
    Shing Yip 於 23/04/2017 評論 NO. 41

    佢真係好有堅毅不屈嘅精神。佢的確值得敬佩。不管支持或反朗。

  • Mark Lui
    Mark Lui 於 23/04/2017 評論 NO. 42

    佩服

  • Marco Chow
    Marco Chow 於 23/04/2017 評論 NO. 43

    個頭未禿

  • Sing Leung
    Sing Leung 於 23/04/2017 評論 NO. 44

    體能高,肌肉強,所以c朗好少傷出

  • Cris Fung
    Cris Fung 於 23/04/2017 評論 NO. 45

    C.朗嘅專業精神同自律,再加上異常刻苦嘅努力鍛練當然比一般天份球員更勝一籌!C.朗無愧為當世最強球皇!

  • Cyrus Yeung
    Cyrus Yeung 於 23/04/2017 評論 NO. 46

    越位,12碼,球證

  • Ar Chu
    Ar Chu 於 23/04/2017 評論 NO. 47

    因為冇變光頭

  • Ka Fai Ng
    Ka Fai Ng 於 23/04/2017 評論 NO. 48

    每日1000下 sit-up, C朗自己都講過話係假新聞啦

  • Richard Fong
    Richard Fong 於 24/04/2017 評論 NO. 49

    足球機器人

  • Chi Leong Au
    Chi Leong Au 於 25/04/2017 評論 NO. 50

    人地有專业團隊針对佢既訓練,是有人幫的,唔係講幾句就得

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