足球教學 — 如何練習控球:技術膝控

球迷分享站 於 10/07/2013 發表 收藏文章
足球術語first touch,講緊嘅就係接應隊友的傳球時,第一下的反應:係攞個波落嚟?定係立即傳波?彈返個波上心口控定?你有好多好多選擇,不過亦可以係一個選擇都無:因為第一腳已經將個波彈到千里之外,仲講咩下一步?

面對呢種技術失控可以點?唔怕,用呢個膝控練習法就可以練好佢!好簡單,只要瞓係到就可以練到,用腳夾起個波,「的」向雙膝之間夾實,再將皮球用膝撞向雙腿,用腳面控球。一開始當然唔易做啦,不過熟練之後就可以有效控球,接應隊友的傳波時就唔會彈到周圍都係啦!

講可能好抽象,實際練習時係點?不如睇下片!

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標籤: 足球教學  

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