日前報導過，巴西名宿薛羅拔圖在退役後仍然勤健身，45歲之齡操出六嚿腹肌的故事，惹來不少球迷討論，讚嘆他毅力非凡。今天又有另一位名宿發奮圖強的故事再被傳媒歌頌，說的是埃及名宿米度（Mido）如何在半年間地獄式減肥，重投健康人生。
37歲的前埃及射手米度（Mido）職業生涯流離浪蕩，效力過多間歐洲名牌球會，如阿積士、馬賽和羅馬，六在英格蘭球壇打滾多年，輾轉替熱刺、米杜士堡、韋根和韋斯咸等效力，在2013年掛靴。退役後的米度一度暴飲暴食享受人生，幾年後面目全非，全盛時期更到達150公斤，超過330磅的體重。
米度在兩年前接受訪問時，提到一次經歷令他意識到自己的健康出現危機，令他決意減肥：「我當時體重150公斤，連30碼的路都走不了，否則背部、關節和膝蓋都會感到疼痛。直至人生的一個轉折點，我和三個朋友在一起，要走300碼到島的盡頭碼，我對他們說：『我不能走下去，不得不坐30分鐘，那時我才是34歲。』」
米度決定看醫生，這個決定亦從此改變他的一生：「兩天後我去看醫生，他為我做血液檢查，我就知道我必須改變了。他告訴我，我的膽固醇是320，正常人平均水平最高也只是200，他說我處於糖尿病邊緣，如果繼續這樣的生活方式，超過八成機會會在40歲之前死亡。」
此後，米度嚴格控制飲食，去掉不良的碳水化合物、油炸食品、鹽和糖，並且在健身室內度日，重拾昔日的職業練層足球，更勤加游泳和打壁球。最終，他在半年內減掉37公斤的體重，2018年5月宣佈減肥成功，回復健康。不過米度並沒有停步，直到現在他仍保持運動的習慣，不時在Instagram上載在健身室操練和運動的相片，不但比以前消瘦不少，臂彎亦越來越強壯，隱約見到腹中的肌肉，故事更比薛羅拔圖的勵志。
Source
37歲的前埃及射手米度（Mido）職業生涯流離浪蕩，效力過多間歐洲名牌球會，如阿積士、馬賽和羅馬，六在英格蘭球壇打滾多年，輾轉替熱刺、米杜士堡、韋根和韋斯咸等效力，在2013年掛靴。退役後的米度一度暴飲暴食享受人生，幾年後面目全非，全盛時期更到達150公斤，超過330磅的體重。
米度在兩年前接受訪問時，提到一次經歷令他意識到自己的健康出現危機，令他決意減肥：「我當時體重150公斤，連30碼的路都走不了，否則背部、關節和膝蓋都會感到疼痛。直至人生的一個轉折點，我和三個朋友在一起，要走300碼到島的盡頭碼，我對他們說：『我不能走下去，不得不坐30分鐘，那時我才是34歲。』」
米度決定看醫生，這個決定亦從此改變他的一生：「兩天後我去看醫生，他為我做血液檢查，我就知道我必須改變了。他告訴我，我的膽固醇是320，正常人平均水平最高也只是200，他說我處於糖尿病邊緣，如果繼續這樣的生活方式，超過八成機會會在40歲之前死亡。」
此後，米度嚴格控制飲食，去掉不良的碳水化合物、油炸食品、鹽和糖，並且在健身室內度日，重拾昔日的職業練層足球，更勤加游泳和打壁球。最終，他在半年內減掉37公斤的體重，2018年5月宣佈減肥成功，回復健康。不過米度並沒有停步，直到現在他仍保持運動的習慣，不時在Instagram上載在健身室操練和運動的相片，不但比以前消瘦不少，臂彎亦越來越強壯，隱約見到腹中的肌肉，故事更比薛羅拔圖的勵志。
Source
請按此登錄後留言。未成為會員? 立即註冊