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筆者踢波已經有30幾年，雖然依家間中都有踢吓波，但踢完後，雙腳都會腫幾日先至會回復正常狀態，原因係自己一對膝頭哥先後做咗四次手術。
記得第一次膝頭哥重創係喺我21歲時因為打籃球，上籃時俾對手從後一撞，就失去平衡落地，然後左腳一拗，就成個人跌低咗。當時我同隊友無咩經驗去處理自己嘅傷勢，佢哋只係叫我等膝頭哥消腫，然後睇跌打。咁我就跟住去做，睇跌打睇咗二千幾蚊，但好似無咩進展，咁我就問個醫師係咪用跌打酒去捽就真係會好返，佢話係會。
之後展轉之間就去威爾斯骨科，醫生話首先要做檢查，睇吓膝頭哥組織有冇受損，但就要排期等三至四個月。結果原來我係十字韌帶斷咗，醫生就同我講你可以選擇做同唔做手術，但做就要等多大約四個月。最後，手術成功，然後就做物理治療，但喺公立醫院做，差唔多一個醫師對住二十幾個病人，成效就無咁大，最後我就去健身中心做器械鍛練返隻左腳。
到康復之後，自己都有繼續踢波，可惜到我24歲時，喺一場足球比賽中俾對手撠親，失去平衡右腳落地落得唔好就整傷埋右腳，其他隊友同領隊又係唔識處理。到後來我同保險經紀傾開，原來我所買嘅醫療保險（住院同意外保險）係有得claim。（其實份保險係我第一次膝傷之前已經買咗）由於有過一次經驗，今次處理我嘅傷勢就順利好多，首先我就睇私家骨科（一次$900），去做磁力共震做檢查（一次$4500），發覺今次係十字韌帶同半月板都有事。然後骨科醫生就報個價（例如：手術費、麻醉師費同住院費之類約$100,000）交俾保險經紀，最後知道大約claim到幾多，就即刻做手術，結果手術成功，而我嘅手術費都claim到九成。經過大約九個月到一年時間養傷同鍛練，又可以踢翻波。
直至2019年，我當時感到左右膝頭半月板痛，今次就係膝頭哥退化，係因為我傷過之後再長期做劇烈運動而成。於是我再做磁力共震睇吓雙腳，發覺都需要修補吓對膝頭，所以就再做修補手術同切除半月板，今次除咗用自己嘅保險之外，就用埋公司保險，最後手術費$150,000claim到$1400,000。
最後，筆者寫依篇文章分享自己過去經歷嘅原因係，自己跌打、公立醫院同私家醫院都睇過，吸收咗唔同經驗就發覺，踢足球係需要有個住院同意外保險支持。因為依家排公立做個檢查閒閒地都要半年，到檢查完又要排期做手術，而睇私家雖然可以即時做檢查同手術，但係就好貴。睇跌打如果係扭到對腳俾師父捽吓都可以，但如果係傷勢嚴重就最好做磁力共震先，再諗吓睇唔睇跌打。
另外，筆者發覺依家小朋友嘅足球訓練都係教佢哋技術，但好少教佢哋保護自己同教家長一啲養傷心得。其實，踢波除咗要有技術之外，防止受嚴重嘅傷都好重要（例如：健身教練會教點樣鍛練好肌肉去保護關節），因為一受嚴重嘅傷就影響好深遠。喺我養傷期間，無得做運動但食嘢一樣食咁多，會肥咗好多。除咗變肥，由於養傷期（大約半年至九個月）無得踢波，情緒亦都會受影響，仲有做完手術嗰隻腳相對無事嘅另一隻腳發力會差好多，兩邊發力會唔平衡，咁會增加嚴重受傷嘅機會。
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記得第一次膝頭哥重創係喺我21歲時因為打籃球，上籃時俾對手從後一撞，就失去平衡落地，然後左腳一拗，就成個人跌低咗。當時我同隊友無咩經驗去處理自己嘅傷勢，佢哋只係叫我等膝頭哥消腫，然後睇跌打。咁我就跟住去做，睇跌打睇咗二千幾蚊，但好似無咩進展，咁我就問個醫師係咪用跌打酒去捽就真係會好返，佢話係會。
之後展轉之間就去威爾斯骨科，醫生話首先要做檢查，睇吓膝頭哥組織有冇受損，但就要排期等三至四個月。結果原來我係十字韌帶斷咗，醫生就同我講你可以選擇做同唔做手術，但做就要等多大約四個月。最後，手術成功，然後就做物理治療，但喺公立醫院做，差唔多一個醫師對住二十幾個病人，成效就無咁大，最後我就去健身中心做器械鍛練返隻左腳。
到康復之後，自己都有繼續踢波，可惜到我24歲時，喺一場足球比賽中俾對手撠親，失去平衡右腳落地落得唔好就整傷埋右腳，其他隊友同領隊又係唔識處理。到後來我同保險經紀傾開，原來我所買嘅醫療保險（住院同意外保險）係有得claim。（其實份保險係我第一次膝傷之前已經買咗）由於有過一次經驗，今次處理我嘅傷勢就順利好多，首先我就睇私家骨科（一次$900），去做磁力共震做檢查（一次$4500），發覺今次係十字韌帶同半月板都有事。然後骨科醫生就報個價（例如：手術費、麻醉師費同住院費之類約$100,000）交俾保險經紀，最後知道大約claim到幾多，就即刻做手術，結果手術成功，而我嘅手術費都claim到九成。經過大約九個月到一年時間養傷同鍛練，又可以踢翻波。
直至2019年，我當時感到左右膝頭半月板痛，今次就係膝頭哥退化，係因為我傷過之後再長期做劇烈運動而成。於是我再做磁力共震睇吓雙腳，發覺都需要修補吓對膝頭，所以就再做修補手術同切除半月板，今次除咗用自己嘅保險之外，就用埋公司保險，最後手術費$150,000claim到$1400,000。
最後，筆者寫依篇文章分享自己過去經歷嘅原因係，自己跌打、公立醫院同私家醫院都睇過，吸收咗唔同經驗就發覺，踢足球係需要有個住院同意外保險支持。因為依家排公立做個檢查閒閒地都要半年，到檢查完又要排期做手術，而睇私家雖然可以即時做檢查同手術，但係就好貴。睇跌打如果係扭到對腳俾師父捽吓都可以，但如果係傷勢嚴重就最好做磁力共震先，再諗吓睇唔睇跌打。
另外，筆者發覺依家小朋友嘅足球訓練都係教佢哋技術，但好少教佢哋保護自己同教家長一啲養傷心得。其實，踢波除咗要有技術之外，防止受嚴重嘅傷都好重要（例如：健身教練會教點樣鍛練好肌肉去保護關節），因為一受嚴重嘅傷就影響好深遠。喺我養傷期間，無得做運動但食嘢一樣食咁多，會肥咗好多。除咗變肥，由於養傷期（大約半年至九個月）無得踢波，情緒亦都會受影響，仲有做完手術嗰隻腳相對無事嘅另一隻腳發力會差好多，兩邊發力會唔平衡，咁會增加嚴重受傷嘅機會。
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