特別的飲食技巧!利物浦中場一天吃八餐,以補充足夠營養

經過德國教頭高普的調教,利物浦中場拉蘭拿的體能獲得全面的提升,而在一次的訪問中,這名英格蘭國腳更透露,自己能夠保持充沛體力的原因,還有一日八餐的飲食習慣。

統計指出,拉蘭拿今季已於英超,為利物浦貢獻7入球7助攻,而不惜氣力的踢法,則造就他成為2016年的年度英格蘭最佳球員。對此,拉蘭拿認為,攝取足夠的營養是自己能夠保持高效的主因之一。

訪問完結後,《鏡報》的記者記錄了拉蘭拿在出戰曼城後一天的飲食,發現這名前修咸頓隊長絕對是一名「大胃王」。


拉蘭拿的飲食日常:

意大利粉三碟
多士一件
麥皮 + 香蕉一份
煙肉雞蛋三文治一份
雞肉餅乾一份
酸奶 + 蛋白質奶昔一份
雞肉 + 雜菜一份
特大漢堡兩個


參考:

http://www.mirror.co.uk/sport/row-zed/eight-meals-24-hours-adam-9738140
標籤: 拉蘭拿  

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